减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦
网络疯传的烤燕麦，没有烤箱，就用微波炉啦，怕热量高，改成了南瓜豆浆
减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦的做法
步骤1
燕麦倒入碗内，加入少量豆浆，覆盖燕麦即可。微波大火一分钟步骤2
放入蒸熟的南瓜，鸡蛋，豆浆，搅浑
步骤3
60火力3分钟，铺上枸杞，桂圆，芝麻。70火力3分钟，再大火1分钟。不要一次时间太长，会扑锅
| 诗文 | 减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦 |
| 释义 |
减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦网络疯传的烤燕麦，没有烤箱，就用微波炉啦，怕热量高，改成了南瓜豆浆 减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦的做法步骤1 燕麦倒入碗内，加入少量豆浆，覆盖燕麦即可。微波大火一分钟步骤2 放入蒸熟的南瓜，鸡蛋，豆浆，搅浑
步骤3 60火力3分钟，铺上枸杞，桂圆，芝麻。70火力3分钟，再大火1分钟。不要一次时间太长，会扑锅减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦的烹饪技巧 |
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