一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花
木耳蘑菇西兰花的做法
步骤1
.西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。步骤2
油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。步骤3
西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。木耳蘑菇西兰花的烹饪技巧
摄入身体中的油多了，对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘锅涂层的炒锅炒菜，即便油少菜也不会糊锅。
| 诗文 | 一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花 |
| 释义 |
一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花木耳蘑菇西兰花的做法步骤1 .西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。步骤2 油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。步骤3 西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。木耳蘑菇西兰花的烹饪技巧摄入身体中的油多了，对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘锅涂层的炒锅炒菜，即便油少菜也不会糊锅。 |
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