迷迭香煎羊排
健身以后知道，羊肉其实是很好的蛋白质补充来源，所富含的蛋白质优于牛肉等诸多红肉。这道少油少盐的迷迭香煎羊排，适合想要马甲线的各位~
迷迭香煎羊排的做法
步骤1
羊排解冻，用厨房用纸吸干多余水分，用叉戳出孔，以便很好入味。
步骤2
黑胡椒与海盐现磨，抓捏羊排，均匀码味。
步骤3
放入新鲜迷迭香。
步骤4
加入少量橄榄油，再给羊排做个马杀鸡。
步骤5
油锅烧热后，放少许橄榄油入锅，油热后放羊排，大火煎。
步骤6
约1分钟后，羊排一面煎出油后翻面，第二面再1分钟即可。
步骤7
出锅和蔬菜一起摆盘。配两瓣柠檬。吃之前挤上柠檬汁，以解腻。
步骤8
摆盘好后乘出即可。福利照，请笑纳~
步骤9
福利照again～