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诗文 宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋
释义

宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋

天天做饭,又要营养,又想偷懒,中午来个简单、营养全面的

煎鸡蛋的用料

莲藕 一个 瘦肉 100g
鸡蛋 2个 盐 适量
酱油 少许

煎鸡蛋的做法

宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋的做法图解1

步骤1

瘦肉剁碎(挑前腿瘦肉比较滑),莲藕抽丝(用上面最小的抽,容易熟,也容易吃),装在一个大碗里
宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋,盐,酱油(因为给宝宝吃盐和配料我都少放),用力搅拌均匀

步骤3

平底锅內加入少量油,加热,小火、用一个小调羹,一调羹当一小块的煎(我用三次煎完)转中火,煎到倆面金黄就装盘
宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋的做法图解4

步骤4

全部煎好后又倒入锅內,加倆调羹水闷一分钟收水(为了熟透,又没那么上火)起锅

煎鸡蛋的烹饪技巧

因为儿子还小,所以肉我都是切薄片、再切条、切粒,再剁,这样肉末很细,莲藕也是用最小的抽丝,这样宝宝容易吃,容易消化

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更新时间:2025/2/17 1:59:02