诗文 | 宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋 |
释义 |
宝宝餐之莲藕肉末煎鸡蛋天天做饭,又要营养,又想偷懒,中午来个简单、营养全面的 煎鸡蛋的做法![]() 步骤1 瘦肉剁碎(挑前腿瘦肉比较滑),莲藕抽丝(用上面最小的抽,容易熟,也容易吃),装在一个大碗里![]() 步骤2 加入鸡蛋,盐,酱油(因为给宝宝吃盐和配料我都少放),用力搅拌均匀步骤3 平底锅內加入少量油,加热,小火、用一个小调羹,一调羹当一小块的煎(我用三次煎完)转中火,煎到倆面金黄就装盘![]() 步骤4 全部煎好后又倒入锅內,加倆调羹水闷一分钟收水(为了熟透,又没那么上火)起锅煎鸡蛋的烹饪技巧因为儿子还小,所以肉我都是切薄片、再切条、切粒,再剁,这样肉末很细,莲藕也是用最小的抽丝,这样宝宝容易吃,容易消化 |
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