【健康生活每一天】排毒养颜粥

排毒养颜粥的用料

步骤1

黑豆红豆薏仁提前泡一晚上，容易煮。

步骤2

将所有材料（除红枣外）一起淘两遍，然后放电饭煲里煮。这时候先不要放红枣。

步骤3

待至水沸腾30分钟后，再放入红枣，这儿我用的是超市都有卖的阿胶红枣。（如果用的是买来的干的大枣，煮沸后25分钟就可以放入）

步骤4

大枣放入后再煮15分钟左右就可以了。

步骤5

切记:煮好后，不要着急拔电源、打开锅盖。闷15~20分钟，就可以出锅了。（如果想喝甜粥，可以闷的时候在里面放入红糖）

步骤6

成品~

黑米黑豆黑芝麻可补肾，肾不好人易疲惫，没精神，还容易生白发，红豆百合红枣则有排毒养颜的功效。

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