特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）的正宗做法、茄子、蒜、味儿极鲜生抽、香油/食用油、香菜、白糖怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）

环岛艾欣特百惠18633544569爱吃茄子的亲们有口福了，没有油叫红烧吗？做做你就知道平时你吃了多少茄子味儿了，食物天然的营养保持的好是任何高油高调料无法比的的

特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）的用料

茄子一根

蒜 5瓣

味儿极鲜生抽 1.5小精灵

香油/食用油 1滴

香菜适量

白糖 1勺

特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）的做法

步骤1

茄子，蒜，厨房神器小旋风备好

步骤2

茄子我一般不去皮，一是营养好，二是吃着有感觉

步骤3

蒜有旋风拉碎

步骤4

茄子放欢宴盒，子盖打开排气，加热5分钟注意不用水哦

步骤5

再加热茄子的时候

步骤6

汁儿里加一滴香油，不用油哦

步骤7

五分钟后打开盖子，都是水珠哦

步骤8

5分钟如果感觉茄子不软呢就在加热3分钟，由于量和每家的微波炉功率不一样，大家

步骤9

待茄子熟后把汁儿放进去搅拌，进微波炉30秒，无油，无水，无盐的红烧茄子好了

步骤10

步骤11

这时香味儿都出来

步骤12

加上适量香菜

步骤13

流口水了

步骤14

中午一个人干掉一盆，多吃不怕，没有油，米饭也是微波饭盒做的哦

步骤15

吃货们，天气渐暖尤其是夏天，水都不愿意多油，一头热汗的钻进厨房做饭，就给洗个澡似的，用微波饭盒做那就方便营养多喽