特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）
环岛艾欣特百惠18633544569爱吃茄子的亲们有口福了，没有油叫红烧吗？做做你就知道平时你吃了多少茄子味儿了，食物天然的营养保持的好是任何高油高调料无法比的的
特百惠无油红烧茄子（欢宴/厨神微波炉版）的做法
步骤1
茄子，蒜，厨房神器小旋风备好
步骤2
茄子我一般不去皮，一是营养好，二是吃着有感觉
步骤3
蒜有旋风拉碎
步骤4
茄子放欢宴盒，子盖打开排气，加热5分钟注意不用水哦
步骤5
再加热茄子的时候
步骤6
汁儿里加一滴香油，不用油哦
步骤7
五分钟后打开盖子，都是水珠哦
步骤8
5分钟如果感觉茄子不软呢就在加热3分钟，由于量和每家的微波炉功率不一样，大家
步骤9
待茄子熟后把汁儿放进去 搅拌，进微波炉30秒，无油，无水，无盐的红烧茄子好了
步骤10
步骤11
这时香味儿都出来
步骤12
加上适量香菜
步骤13
流口水了
步骤14
中午一个人干掉一盆，多吃不怕，没有油，米饭也是微波饭盒做的哦
步骤15
吃货们，天气渐暖尤其是夏天，水都不愿意多油，一头热汗的钻进厨房做饭，就给洗个澡似的，用微波饭盒做那就方便营养多喽