诗文 | 健康少油版花菜 |
释义 |
健康少油版花菜因为老公不能吃多油多盐的菜,所以做菜时非常注意。这样其实更好,我的生活跟着也健康了。 健康少油版花菜的做法步骤1 我们东北这边叫菜花,把菜花整理好焯水,水开就捞出来即可。我因为昨天剩了一个油菜,就直接也焯水放在一起算了。步骤2 锅烧热,放一点点油,放入葱蒜炒香步骤3 下入菜花和油菜,翻炒下步骤4 加入一点点酱油,一点点耗油,没有加盐,翻炒几下即可出锅,因为菜花已经大半熟了。步骤5 成功,出锅健康少油版花菜的烹饪技巧 |
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