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诗文 健康少油版花菜
释义

健康少油版花菜

因为老公不能吃多油多盐的菜,所以做菜时非常注意。这样其实更好,我的生活跟着也健康了。

健康少油版花菜的用料

菜花 适量 葱蒜 适量

健康少油版花菜的做法

健康少油版花菜的做法图解1

步骤1

我们东北这边叫菜花,把菜花整理好焯水,水开就捞出来即可。我因为昨天剩了一个油菜,就直接也焯水放在一起算了。
健康少油版花菜的做法图解2

步骤2

锅烧热,放一点点油,放入葱蒜炒香
健康少油版花菜的做法图解3

步骤3

下入菜花和油菜,翻炒下
健康少油版花菜的做法图解4

步骤4

加入一点点酱油,一点点耗油,没有加盐,翻炒几下即可出锅,因为菜花已经大半熟了。
健康少油版花菜的做法图解5

步骤5

成功,出锅

健康少油版花菜的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/11/22 12:19:14