减肥推荐菜谱：圣女果暖食沙拉
圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对肌肤美白的效果很好，吃圣女果还可以减肥，因为圣女果中含有人体所需的大部分营养物质，所含的脂肪少，可作为减肥餐食用。
圣女果的功效与作用：
圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血、食欲不振等。
适宜人群：圣女果：一般人群都可食用，更适合孕产妇、老人、高血压等人群食用。
禁忌人群：圣女果：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人忌食
圣女果沙拉的做法
步骤1
洋葱、香菜和蒜分别切末；步骤2
锅中放入适量油，烧热后放入洗净的圣女果步骤3
小火煎至圣女果变软，盛出沥干油步骤4
将煎好的圣女果和洋葱末放入碗中步骤5
蒜末和香菜末混合放入碗中步骤6
调入糖、盐、醋和香油，搅拌均匀；步骤7
将调好的料汁倒入碗中步骤8
充分拌匀即可步骤9
炒好了的圣女果暖食沙拉，装盘即可圣女果沙拉的烹饪技巧
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