减肥推荐菜谱：圣女果暖食沙拉

圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对肌肤美白的效果很好，吃圣女果还可以减肥，因为圣女果中含有人体所需的大部分营养物质，所含的脂肪少，可作为减肥餐食用。 圣女果的功效与作用： 圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血、食欲不振等。 适宜人群：圣女果：一般人群都可食用，更适合孕产妇、老人、高血压等人群食用。 禁忌人群：圣女果：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人忌食