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诗文 有点奢侈的巨无霸三明治
释义

有点奢侈的巨无霸三明治


巩固期摄取碳水化合物~两片燕麦面包或者一两米饭。一两米饭太少了!!完全不过瘾 于是就开始吃黑麦or燕麦全麦面包做的三明治,一整片一切二,里面加的料太多只能干掉一片半

三明治的用料

烟熏三文鱼or意大利风干火腿or煎蛋 2层用 自制色拉酱拌水浸金枪鱼or西班牙炒鸡蛋
自制番茄酱 全麦面包 1片半
黄瓜片or生菜

三明治的做法

有点奢侈的巨无霸三明治的做法图解1

步骤1

全麦面包切好 150度烤箱5~8分钟

步骤2

按照如下顺序放 面包片 黄瓜片or生菜 自制色拉酱拌水浸金枪鱼or西班牙炒鸡蛋 烟熏三文鱼or意大利风干火腿or煎蛋 自制番茄酱 黄瓜片or生菜 面包片 黄瓜片or生菜 自制色拉酱拌水浸金枪鱼or西班牙炒鸡蛋 烟熏三文鱼or意大利风干火腿or煎蛋 自制番茄酱 黄瓜片or生菜 面包片

步骤3

用保鲜膜包好后再包好包装,配上水果酸奶~~超级豪华的早餐哇~~

步骤4

铁打的酱料,流水的配菜~ 番茄酱 http://www.douguo.com/cookbook/1062166.html 香草色拉酱 http://www.douguo.com/cookbook/1060340.html 蛋黄酱(这个放不了几天,还是建议色拉酱好些) http://www.douguo.com/cookbook/1062168.html 蔬菜层: 黄瓜片 最爱,脆脆的! 生菜 方便! 洋葱 还不错,贵一点的好吃 拌色拉酱的料: 水浸金枪鱼 方便 西班牙炒鸡蛋 便宜 西班牙炒鸡蛋+洋葱丁(照片上的) 一不留神就炒多了……………… 奢侈的中间层料 烟熏三文鱼 贵 意大利风干火腿 贵贵贵(但是真的好吃啊…………) 烟熏三文鱼碎肉 价廉物美 煎鸡蛋 没啥好说的………… 牛油果 还不错,反正每次下单都会带4个

三明治的烹饪技巧

嗷,我得说下,第一次吃这黑面包我差点吐出来(ー`′ー)后来居然爱上了,人的适应能力好可怕

随便看

 

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更新时间:2024/12/25 14:34:32