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诗文 素四喜豆腐丸子
释义

素四喜豆腐丸子

豆腐是素食者必不可缺的食物。小小一块豆腐,嫩的爽滑可口,老的韧劲入味,补充钙质,蛋白质的极佳营养品。

素四喜豆腐丸子的用料

北豆腐 1块 胡萝卜 1根
干香菇 7个 青泡椒 1个
燕麦片 少量 盐 少许
糖 少许 素蚝油 2大勺
老抽 1勺

素四喜豆腐丸子的做法

素四喜豆腐丸子的做法图解1

步骤1

胡萝卜小半根切丁备用
素四喜豆腐丸子的做法图解2

步骤2

香菇温水浸泡软后切丁备用
素四喜豆腐丸子的做法图解3

步骤3

即食燕麦片少许温水泡软备用
素四喜豆腐丸子的做法图解4

步骤4

剩下来胡萝卜雕刻成花形,香菇外还可根据喜好泡发2,3多黑木耳备用
素四喜豆腐丸子的做法图解5

步骤5

青泡椒切块备用,切菱形应该会更好看
素四喜豆腐丸子的做法图解6

步骤6

清水煮沸后加入少许盐,放入豆腐焯1分钟后取出,控干水分。建议提前大半天让豆腐水分尽量控干,以便后续整形。
素四喜豆腐丸子的做法图解7

步骤7

豆腐控干水分后将胡萝卜丁,香菇丁,燕麦片拌入,加两大勺素蚝油,半勺老抽提色,加少许糖提鲜。
素四喜豆腐丸子的做法图解8

步骤8

准备好塑料手套整形捏成丸子放入盘中,大火上锅后蒸8~10分钟。
素四喜豆腐丸子的做法图解9

步骤9

锅中放少许葡萄籽油,加入黑木耳,胡萝卜煸炒,加少许盐和水闷酥(胡萝卜较硬故先入锅),最后加入青泡椒,煸炒熟后出锅。码盘。 最后还可以放点油,酱油,糖炒一下浇在摆好的盘上,提色提味。

素四喜豆腐丸子的烹饪技巧

北豆腐也可换成中豆腐,不要太嫩就可以,提前大半天取出在煮沸的盐水中焯1分钟后将水分尽量控干,后续整形会比较方便。

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更新时间:2024/12/26 4:17:13