诗文 | 素四喜豆腐丸子 |
释义 |
素四喜豆腐丸子豆腐是素食者必不可缺的食物。小小一块豆腐,嫩的爽滑可口,老的韧劲入味,补充钙质,蛋白质的极佳营养品。 素四喜豆腐丸子的做法步骤1 胡萝卜小半根切丁备用步骤2 香菇温水浸泡软后切丁备用步骤3 即食燕麦片少许温水泡软备用步骤4 剩下来胡萝卜雕刻成花形,香菇外还可根据喜好泡发2,3多黑木耳备用步骤5 青泡椒切块备用,切菱形应该会更好看步骤6 清水煮沸后加入少许盐,放入豆腐焯1分钟后取出,控干水分。建议提前大半天让豆腐水分尽量控干,以便后续整形。步骤7 豆腐控干水分后将胡萝卜丁,香菇丁,燕麦片拌入,加两大勺素蚝油,半勺老抽提色,加少许糖提鲜。步骤8 准备好塑料手套整形捏成丸子放入盘中,大火上锅后蒸8~10分钟。步骤9 锅中放少许葡萄籽油,加入黑木耳,胡萝卜煸炒,加少许盐和水闷酥(胡萝卜较硬故先入锅),最后加入青泡椒,煸炒熟后出锅。码盘。 最后还可以放点油,酱油,糖炒一下浇在摆好的盘上,提色提味。素四喜豆腐丸子的烹饪技巧北豆腐也可换成中豆腐,不要太嫩就可以,提前大半天取出在煮沸的盐水中焯1分钟后将水分尽量控干,后续整形会比较方便。 |
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