蒜香菠菜
常吃绿色蔬菜有助于消化，可防止便秘，且菠菜有下奶的功效，坐月子的产妇可以多吃。
蒜香菠菜的做法
步骤1
菠菜适量，洗净。去一头大蒜，将蒜粒分开，用刀压扁，直接把皮拿掉。步骤2
开火加油，锅八成热放入大蒜，大蒜变得微黄后放入菠菜，这时候锅内可能会起火，不要怕，翻炒几下就熄灭了。
步骤3
等菠菜叶子全部蔫了就可以到碗里来了，出锅前记得放盐和鸡精喔！
| 诗文 | 蒜香菠菜 |
| 释义 |
蒜香菠菜常吃绿色蔬菜有助于消化，可防止便秘，且菠菜有下奶的功效，坐月子的产妇可以多吃。 蒜香菠菜的做法步骤1 菠菜适量，洗净。去一头大蒜，将蒜粒分开，用刀压扁，直接把皮拿掉。步骤2 开火加油，锅八成热放入大蒜，大蒜变得微黄后放入菠菜，这时候锅内可能会起火，不要怕，翻炒几下就熄灭了。
步骤3 等菠菜叶子全部蔫了就可以到碗里来了，出锅前记得放盐和鸡精喔！蒜香菠菜的烹饪技巧 |
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