减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排
香煎黑椒鸡排的做法
步骤1
鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。步骤2
刷上油。步骤3
撒上胡椒粉和少许盐。步骤4
平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。
| 诗文 | 减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排 |
| 释义 |
减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排香煎黑椒鸡排的做法步骤1 鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。步骤2 刷上油。步骤3 撒上胡椒粉和少许盐。步骤4 平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。香煎黑椒鸡排的烹饪技巧 |
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