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诗文 咖喱南瓜煲
释义

咖喱南瓜煲


上海是个沿海城市,夏秋季经常有台风光顾。虽说大都只是受台风边缘影响,而并不是台风登陆地,对市民的生活危害不算太大,感受最大的到是台风对市郊蔬菜种植的影响。最近因连续几个大台风的影响,蔬菜价格明显提高,特别是绿叶菜,更是成倍上涨。夏季最常见的鸡毛菜最高要卖到7-8元一斤,几乎是台风前的3-4倍。倒是冬瓜、南瓜等价格保持平稳,南瓜价格还有所回落,超市里小南瓜特价时500克甚至还不到1元。看到南瓜便宜,就多买了几个屯着。反正南瓜不容易坏,烧菜、煮汤、做甜点都用得着。又想表扬一下自己了,看我多会多日子! 南瓜的做法很多,煎炒炖煮,还可以做面包、做甜点,这次我创新了一下,做了以前没做过的咖喱南瓜,阳台上揪了一把自己种的甜罗勒,还撒了一把熟松仁,做起来超简单超方便,完全不费功夫,味道还不错。其实我做的菜都是超简单,难的复杂的我也不会。

咖喱南瓜煲的用料

日本小南瓜 1个 日式咖喱块 3小块(50克)
椰浆半杯 熟松仁
甜罗勒 适量

咖喱南瓜煲的做法

咖喱南瓜煲的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去籽切片,甜罗勒去粗梗洗净备用;
咖喱南瓜煲的做法图解2

步骤2

炒锅烧热后加油,油热后下南瓜片中火煸炒5分钟;
咖喱南瓜煲的做法图解3

步骤3

把煸软的南瓜片盛到一个煲里;炒锅里加一碗水,烧开后放入咖喱块;
咖喱南瓜煲的做法图解4

步骤4

小火溶化后倒入椰浆,搅匀后倒入南瓜煲;
咖喱南瓜煲的做法图解5

步骤5

南瓜煲煮开后盖上盖,小火焖5分钟;
咖喱南瓜煲的做法图解6

步骤6

南瓜煲煮开后盖上盖,小火焖5分钟;

咖喱南瓜煲的烹饪技巧

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更新时间:2025/1/13 7:05:15