酱烧蝶鱼
餐厅总可以吃到蝶鱼头泡饼，我时常想：鱼肉呢？大家不吃吗？今天在山姆店有卖蝶鱼肉，买回吃呀！这里的欧米伽－3含量最高。
酱烧蝶鱼的做法
步骤1
刮鳞，控干水份。
步骤2
把汤汁做好，把鱼放入锅中炖煮，入味。
步骤3
炖20分钟即可。
步骤4
盛盘上桌。