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诗文 扁豆金枪鱼香肠拌面
释义

扁豆金枪鱼香肠拌面

这日子在厨房做饭叫遭罪,所以我家现在一切从简,能一个菜解决的决不做两个,加上儿子还不在家,两口子吃饭就更好打发了,一碗凉面一碗绿豆汤就是一餐,吃得还爽快。不过武汉的凉面做法都是素的,老公吃了两天说来点儿肉吧,不然扛不住饿呀......好吧,那就加肉吧,不过姐姐我还是不想做饭,就把凉面换成肉肉版的吧!试试今天这款——扁豆金枪鱼香肠拌面,有鱼有肉还有蔬菜还有面,菜和主食都有了,一锅烩,多省事儿!

扁豆金枪鱼香肠拌面的用料

四季豆 100克 广式香肠 50克
宽面条 200克 凯芙橄榄油浸金枪鱼罐头 1盒
植物油 30克 花生酱 30克
水 10克 凉拌酱油 5克
盐 1小勺 鸡精 半小勺
胡椒粉 少许

扁豆金枪鱼香肠拌面的做法

扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解1

步骤1

香肠切片、四季豆洗净切小段;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解2

步骤2

凯芙橄榄油浸金枪鱼罐头倒入碗中备用;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解3

步骤3

取30克花生酱,加入水10克、凉拌酱油5克、盐半小勺、鸡精半小勺、胡椒粉少许;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解4

步骤4

调和均匀;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解5

步骤5

香肠蒸熟;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解6

步骤6

炒锅大火烧热,下入30克植物油,然后倒入香肠翻翻炒至香肠出油,开始变得焦脆;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解7

步骤7

下入四季豆,翻炒至四季豆变成深绿色;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解8

步骤8

加入半勺盐,少量水,翻炒均匀后盖上锅盖转小火焖五分钟,至四季豆熟透后,关火;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解9

步骤9

汤锅注入大半锅水,煮沸后下入宽面条,煮至再次沸腾后倒入少量冷水,如果反复三至四次,直至面条完全煮熟浮起时关火;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解10

步骤10

将面条滤出,过凉开水冲凉冷却,如果有冰水,也可以倒入一大盆冰水中使其冷却;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解11

步骤11

将冷却后的面条倒入大碗中,加入花生酱调料,然后把金枪鱼罐头中的油倒入碗中;
扁豆金枪鱼香肠拌面的做法图解12

步骤12

将面条拌匀后,加入炒好的香肠和四季豆,将金枪鱼撕成小块倒入碗中,再次拌匀即可。

扁豆金枪鱼香肠拌面的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 1:14:43