养生粥
每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！
养生粥的做法
步骤1
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！养生粥的烹饪技巧
1、核桃也可以换成花生米。2、以上是两个人的量。
| 诗文 | 养生粥 |
| 释义 |
养生粥每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！ 养生粥的做法
步骤1 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！养生粥的烹饪技巧1、核桃也可以换成花生米。2、以上是两个人的量。 |
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