芦笋卷+三明治美味早餐的正宗做法、芦笋、培根、鸡蛋、切边方包、橄榄油、芝士片怎么做-菜谱宝典

步骤1

把一小把芦笋打横切成大约三到四节，小锅把水煮开把切好的芦笋放进去煮，然后进行下一步

步骤2

鸡蛋因为最近在健身不吃蛋黄所以把鸡蛋从头顶敲个洞把蛋白倒出来到碗里剩下的蛋黄大家喜欢吃一样可以另外倒出来～

步骤3

炒锅加入橄榄油自己把握量（其实其他油更香喜欢的可以自己选择）锅差不多烧热后把倒出来的蛋白都倒入锅里任它扩散小火加热

步骤4

耐心等待蛋白熟如果不想太焦想要白白的蛋倒一碗水到锅里立马盖锅等一两分钟开盖把蛋白捞出就好做好的蛋白用盘子装好备用蛋黄同理但是不能用加水的方法

步骤5

切好芝士片（切出适合三明治的三角形和比培根片小的形状两种）备用。切好培根片（如果本来就是小片的就不用，否则切出长约五厘米宽两厘米的长型和三明治的三角形）备用。

步骤6

锅加油烧热一片一片放入培根片加热翻几次差不多可以时在长方形的培根片上铺一片长方形的芝士片加热到芝士片粘住了培根片。三角形的培根片取出锅备用。

步骤7

有芝士的培根片取出在这之前芦笋大概熟的差不多了捞出分成几份摆好（要分成芝士培根片可以卷的分量）将培根芝士片给每份芦笋卷好

步骤8

方包每片对切分成四个三角形四片夹起来是一个三明治分别在其中夹培根片、鸡蛋白、芝士、蛋黄。照片上我摆了两个鲜菇大家自行发挥

步骤9

在盘子上摆好三明治和芦笋卷！

芦笋卷+三明治美味早餐