诗文 | 南瓜小米粥 |
释义 |
南瓜小米粥春天来了肠胃变得经常不舒服,最近几天决定养养胃,于是决定每天晚上喝小米粥,市场上买的小米都是漂白过的,看着不错但不够天然,所以看到一家卖天然小米的,买了五斤,感觉比平时的好点,春天来了,大家多注意身体,健康最重要,幸好我的胃肠炎好了。 南瓜小米粥的做法步骤1 小米80ml洗净,我按煮出来三碗的量放的,家里人多就按比例增加。步骤2 金丝小南瓜半个洗净去皮步骤3 小南瓜切块用水煮步骤4 到筷子可以扎透时捞出,加入洗好的米,南瓜和两碗水放入锅内煮粥。步骤5 差不多二十五分钟,就熬好了,配两个小青菜,我做了广式菜心和空心菜。这粥颜色金黄,最重要的是很养胃。不信你也试试,如果喜欢甜点可以加冰糖,只是我注意养生少吃糖。追求自然香。南瓜小米粥的烹饪技巧这是卖小米的网址,只是觉得比较天然。http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.13.EHN7Bv&id=37309184813 |
随便看 |
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