诗文 | 番茄洋葱炒鸡脯 |
释义 |
番茄洋葱炒鸡脯现代营养观点是,吃鸡肉要比吃牛肉、猪肉更健康,尤其适合老年人。但是鸡肉口感略逊,而用蛋清腌泡、以蕃茄调味,就可以提升鸡肉的口味,是非常不错的美味健康料理。 番茄洋葱炒鸡脯的做法步骤1 鸡肉切片,以少许蛋清、淀粉、料酒和生抽酱油抓匀,腌约15分钟备用步骤2 洋葱切丝,番茄切片,葱切葱末步骤3 锅里倒少许油,油温后下葱花炒香步骤4 倒入鸡肉片滑炒熟后盛出备用步骤5 用锅中底油翻炒洋葱丝,直至把洋葱丝炒得非常软步骤6 倒入番茄翻炒。把番茄炒出汁,并继续收汁,让汤汁粘稠些步骤7 汤汁粘稠后,把鸡片倒回锅中,略炒收汁即可。如果觉得味道不够浓郁,也可以加少许番茄沙司番茄洋葱炒鸡脯的烹饪技巧 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。