香煎银鳕鱼洋葱奶油酱

这道菜很适合全家人食用，没有刺，鳕鱼肉质肥嫩味道又好，有特殊的香味，洋葱对心血管很好，没有人不爱哦

香煎银鳕鱼的用料

步骤1

银鳕鱼充分解冻，用适量清酒和1小撮盐腌渍半小时，两面均匀拍上面粉。洋葱切细丁，青椒切细丁，有红椒搭配更好，切细丁。

步骤2

锅内热油，不用太热，将银鳕鱼小心放入，不要移动，等可以在锅内移动时翻转煎另一面至焦黄即可。注意火候，厚度比较大，用小火煎透。多练习几次就能掌握火候。

步骤3

洋葱丁青椒丁红椒丁鲜奶油炒至浓稠，用香草海盐调味后淋在鱼身上，趁热吃。

鱼身均匀拍粉，可防止煎鱼时油四溅伤人，煎出的焦黄的那层壳其实也很好吃，保证鱼肉水分和鲜嫩。银鳕鱼要煎透哦。