凉拌波菜
如果有减肥需要的MM，就要关注这道简单做法的菜品了，波菜含铁元素，并且有清肠胃之功效。
凉拌波菜的做法
步骤1
把波菜洗干净，手掰成段，注意清菜最好不用刀切，破坏纤维组织。
步骤2
用塑料袋将波菜段装入，放入微波炉。
步骤3
微波炉转3分钟（注意量多少而定）
步骤4
从微波炉拿出后，清水洗凉，压干。放盐、醋、香油等。也可放辣椒油。凉拌波菜的烹饪技巧
用微波炉做