白灼芥蓝
白灼芥蓝的做法
步骤1
芥蓝摘好焯水，水中加入少许油和盐，降低菜的营养流失，又能让菜更绿步骤2
菜捞出摆盘放在一边。（可以用凉水过一下焯过的菜）步骤3
葱切丝备用。调碗汁：生抽、蒸鱼豉油、蚝油、少许糖，搅匀。锅烧热倒入少许橄榄油，油热倒入碗汁炒热，下入葱丝关火。
步骤4
把炒好的料汁倒在焯熟的菜上即可。营养美味简单又少油的白灼芥蓝出锅啦！
| 诗文 | 白灼芥蓝 |
| 释义 |
白灼芥蓝白灼芥蓝的做法步骤1 芥蓝摘好焯水，水中加入少许油和盐，降低菜的营养流失，又能让菜更绿步骤2 菜捞出摆盘放在一边。（可以用凉水过一下焯过的菜）步骤3 葱切丝备用。调碗汁：生抽、蒸鱼豉油、蚝油、少许糖，搅匀。锅烧热倒入少许橄榄油，油热倒入碗汁炒热，下入葱丝关火。
步骤4 把炒好的料汁倒在焯熟的菜上即可。营养美味简单又少油的白灼芥蓝出锅啦！白灼芥蓝的烹饪技巧 |
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