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诗文 清淡型水煮鱼
释义

清淡型水煮鱼

水煮鱼通常重油重辣,对长痘痘的和口淡的同学来说,只能望而却步。这种时候来试试清淡型的水煮鱼,或许可以帮你解馋哦!

清淡型水煮鱼的用料

草鱼 1条 干辣椒 10个
大葱 半根 大蒜 4瓣
香菜 麻椒
生抽 料酒
宁化府老陈醋 辣椒油
花椒粉 耗油
食用油 橄榄油
白家水煮鱼调料

清淡型水煮鱼的做法

步骤1

将鱼处理干净,片成鱼片(可以让海产店的师傅帮忙)。

步骤2

将鱼片清理干净,加入适量的大葱碎、大蒜、干辣椒和料酒、生抽、耗油、辣椒油、花椒粉拌匀,腌制30分钟(所有调味料都要少一些,我们是清淡型的)。

步骤3

将清洗过金针菇、豆芽和娃娃菜(切丝)焯水,期间加入适量橄榄油,增加蔬菜亮度和营养。将焯好的菜放入盛器当中,备用。

步骤4

重新起锅,加适量水烧开,再加入三饭勺白家水煮鱼调料,待快烧开时将鱼片放入汆熟(大概六七秒的样子)。

步骤5

鱼盛出放在先前焯好的蔬菜上,将煮鱼的汤汁倒入盛器中(注意沿边倒入,以免改变鱼肉的成熟度,影响口感)。

步骤6

在鱼肉上放些香菜段儿,干椒碎和适量麻椒。
清淡型水煮鱼的做法图解7

步骤7

热锅凉油,在炒锅中,用小火煎香干辣椒,蒜碎和麻椒,趁热将油淋在盛好的菜上。完成!

清淡型水煮鱼的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 16:03:16