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诗文 减肥菜凉拌空心菜
释义

减肥菜凉拌空心菜

一个人吃饭买了一斤、吃不完就拿来拌这吃、也为了能减肥。

减肥菜凉拌空心菜的用料

空心菜 200 醋 一滴
盐 少量 鸡粉 少量
蒜 一小个 耗油 少量

减肥菜凉拌空心菜的做法

减肥菜凉拌空心菜的做法图解1

步骤1

市场买来的新鲜空心菜
减肥菜凉拌空心菜的做法图解2

步骤2

用手掰成小段去掉跟部
减肥菜凉拌空心菜的做法图解3

步骤3

洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
减肥菜凉拌空心菜的做法图解4

步骤4

空心菜变色了捞起过凉水冲。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解5

步骤5

把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解6

步骤6

蒜切成末
减肥菜凉拌空心菜的做法图解7

步骤7

最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
减肥菜凉拌空心菜的做法图解8

步骤8

我的减肥早餐

减肥菜凉拌空心菜的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 5:40:50