烤龙利鱼
超简单快手低脂无油美味营养减肥菜！
烤龙利鱼的做法
步骤1
用适量花椒、盐、料酒将龙利鱼腌制一晚（保鲜膜裹好）
步骤2
去除花椒粒，一面撒适量白胡椒，放在锡纸里包好。
步骤3
烤箱预热后上下火15分钟（不用放油，它自己会渗出油脂）
步骤4
嫩，鲜，高营养！烤龙利鱼的烹饪技巧
1、每种调料都放一点点就可以，因为龙利鱼很嫩。2、可以根据个人口味改成咖喱粉、辣椒粉等3、想要烤鱼口感的可以先在平底锅煎一下，烤制十分钟即可。