少女燕窝-火龙果牛奶燕窝

保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

少女燕窝-火龙果牛奶燕窝的用料

步骤1

纯净水冷泡燕窝8小时（泡的久一点可以发的更完全）

步骤2

按照燕窝的纹理撕成条状，再次清洗燕窝，去除细毛

步骤3

炖盅里加入辅料和纯净水（水没过燕窝一节手指）

步骤4

电炖锅隔水炖煮1小时，或者放锅里隔水大火烧开后转小火炖半小时

步骤5

这样炖好的燕窝可以直接食用

步骤6

榨取20ml火龙果汁

步骤7

取半盅炖好的燕窝盛到火龙果汁的碗中

步骤8

再加入几勺奶粉，或者是在炖燕窝的时候加入牛奶（减少纯净水的用量）

步骤9

吃了变少女的燕窝就完成了

老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都可以食用。儿童食用要谨慎会有过敏的可能

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