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诗文 蔬菜馒头
释义

蔬菜馒头

宝宝喜欢吃

蔬菜馒头的用料

中筋面粉 400g 紫薯 50g
南瓜 50g 菠菜 50g
牛奶 50g 酵母 4克

蔬菜馒头的做法

蔬菜馒头的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟,用勺子按成泥,加100克粉加一克酵母,紫薯比较干,可以再加少许牛奶,揉成光滑的面团后,盖上保鲜膜发酵,大概1个半小时。
蔬菜馒头的做法图解2

步骤2

南瓜同样操作,南瓜比较湿,一般不用再加牛奶
蔬菜馒头的做法图解3

步骤3

菠菜用开水烫熟,榨汁机榨汁,过滤后加酵母面粉,其他操作同上
蔬菜馒头的做法图解4

步骤4

50克牛奶加100克面粉1克酵母,揉成光滑的面团
蔬菜馒头的做法图解5

步骤5

发酵完成后,面粉先排气,静置十分钟后,开始做。花型的,选一种颜色做芯,另一种作皮,先包成包子,再压扁擀成圆形。先切成八瓣,每一瓣再一切三,三条竖起来捏成一瓣花瓣。依次做好八片花瓣。再做花芯,贴在花中心。一朵花就做好了。
蔬菜馒头的做法图解6

步骤6

三角包,取三种颜色的都擀成圆片,三片叠在一起,三片往当中一捏,就可以了。
蔬菜馒头的做法图解7

步骤7

菊花,擀成1.5厘米宽的长条,在上面撒些面粉,把这些条叠起来。一端卷起,同样的方法做两个。用刀把小圈的一半切个口。把两个小卷靠在一起,也可以在交界处先沾点水,把两个小卷用筷子在交界处夹紧。整理一下就行了。
蔬菜馒头的做法图解8

步骤8

雪莲花,做法如图
蔬菜馒头的做法图解9

步骤9

做好后,再静置半小时第二次发酵(天冷时间再长一些),再次变大后,上锅蒸20分钟,蒸好后,不要立即打开,三分钟后再取出来。
蔬菜馒头的做法图解10

步骤10

蒸好的蔬菜包,好看又营养

蔬菜馒头的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 12:52:13