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诗文 素炒西葫芦
释义

素炒西葫芦

本来没想写菜谱的,但是炒好后太好吃了,颜色又好看。

素炒西葫芦的用料

西葫芦 大蒜
剁椒

素炒西葫芦的做法

步骤1

西葫芦洗净,大蒜切碎、西葫芦去头去尾切小块。(大蒜要提前备好哟!大蒜里的大蒜素要和空气接触至少8分钟才能成为对人体超级棒、易吸收的大蒜素!西葫芦也可以开切滚刀块或者片))

步骤2

锅内倒入油,油微热后下西葫芦,炒一炒后下蒜,可以一直保持中大火。

步骤3

提味诀窍是搁一点儿剁椒汁儿,不是泡脚不是泡椒就是普通红剁椒。不是为了辣,而是为了提鲜。

步骤4

搁了剁椒汁后盖锅盖,改小火焖一会儿。

步骤5

开盖搁入适当盐,中火翻炒1分钟就可以啦!ps:蔬菜的盐一定要快出锅前放。另外千万不要放鸡精味精之类的破坏蔬菜本身的鲜甜味儿。

素炒西葫芦的烹饪技巧

西葫芦不需要刨皮~外皮洗净就好,或者切之前拿果蔬专用洗剂泡一泡。

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更新时间:2024/12/25 15:03:00