蔬菜烘蛋
早餐要够营养，一天才能能量满满！减脂期间用红薯做碳水化合物，既有饱腹感，又不会有负担。非常快手，适合匆忙的早上！
蔬菜烘蛋的做法
步骤1
菠菜，蘑菇清洗干净！
步骤2
小番茄切片！
步骤3
红薯放国内蒸熟。
步骤4
鸡蛋打散，搅拌均匀。
步骤5
国内放油。
步骤6
放入菠菜、蘑菇、小番茄翻炒，撒盐。
步骤7
倒入鸡蛋液，开小火，盖盖焖熟！
步骤8
撒黑胡椒出锅。
步骤9
金桔、蓝莓洗净。
步骤10
麦片，水果放酸奶上。
步骤11
装盘开吃！蔬菜烘蛋的烹饪技巧
蔬菜可以选用自己喜欢的，喜欢蛋滑嫩一点可以加点牛奶