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诗文 培根鸡蛋低脂沙拉
释义

培根鸡蛋低脂沙拉

3月的阳光明媚,天气越来越暖了,身体也想要变得轻盈,为了迎接露腿的灿烂季节,从今天多吃低热量的沙拉吧!

培根鸡蛋低脂沙拉的用料

培根 2片 鸡蛋 1个
紫叶生菜 5片 黄瓜 1/3根
小番茄 4个 橄榄油 1勺
沙拉汁 2勺 黑胡椒碎 适量

培根鸡蛋低脂沙拉的做法

培根鸡蛋低脂沙拉的做法图解1

步骤1

紫叶生菜、小番茄、黄瓜放在水中浸泡,在蔬菜浸泡的期间煮鸡蛋,鸡蛋对半切开。
培根鸡蛋低脂沙拉的做法图解2

步骤2

热锅不用放油,培根微微煎出油,出锅切成丁。
培根鸡蛋低脂沙拉的做法图解3

步骤3

泡好洗净的蔬菜洗净,小番茄对半切开,黄瓜切片,生菜撕成片备用。
培根鸡蛋低脂沙拉的做法图解4

步骤4

装盘:生菜垫在下面、在放入黄瓜片、小番茄、培根丁、鸡蛋,倒入沙拉汁,橄榄油和黑胡椒碎,拌匀即可。

培根鸡蛋低脂沙拉的烹饪技巧

洗蔬菜的时候放一点小苏打浸泡,可以去除农药残留。

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更新时间:2024/10/23 9:30:59