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诗文 宿舍版--简易scrambled egg不简单
释义

宿舍版--简易scrambled egg不简单

鸡蛋加牛奶简直是奇妙的组合,炒蛋~布丁~双皮奶~蒸蛋~只有你想不到~没有你做不出的!!!这道早餐,蛋白有了~碳水化合物有了,脂肪有了~水果也有了~~~~你还在等!什?么!?

宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的用料

鸡蛋 1个 牛奶 30ml
黑麦土司 1片 山楂 2颗
盐,胡椒粉,亚麻籽 适量 腰果等坚果 1把
酸奶 一大勺

宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法

宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解1

步骤1

先把电饭锅加热~~鸡蛋打散 加入牛奶~~打散~~我一般喜欢这个时候就加盐了~~~也可以炒熟后加。。。这个步骤。。。。需要30秒??
宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解2

步骤2

用手在上方感受电饭锅的温度~感觉到强烈热气后一股脑倒入蛋液~~~没有加油噢~~因为比较低卡~~~快速滑散~~总之不停用筷子搅啊搅啊搅~~~烂烂的造型才是美式炒蛋的精髓呀~~~~
宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解3

步骤3

撒上黑胡椒,出锅,摆盘~上面包和水果~~~水果选你喜欢的~橘子~苹果~草莓~只是看你。。。有什么~~~~个人认为黑胡椒是精华~~这个必须有~~~不喜欢吃黑胡椒的人好心疼你们~~~~
宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解4

步骤4

面包上倒点酸奶~~~洒上一把亚麻籽~~~再来一点坚果~~~~完全!!!没有!!!任何技术含量!!!!就是。。。喜欢的现成的材料大!汇!总!!憋告诉我你啥都没有~没有酸奶不加就是。。。没有坚果和亚麻籽不加就是。。。没有鸡蛋和牛奶。。。那你还是出去吃吧。。。。
宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解5

步骤5

修过的图长这样~~~居然还能有颜色的搭配有没有!!!!
宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的做法图解6

步骤6

如果有烤箱还可以把土司烤了。。。然而宿舍并没有。。。不过也是好吃的呢~~~~营养健康低油低卡~~而且可以吃得饱饱的~~~动起来米那桑!!!!

宿舍版--简易scrambled egg不简单#急速早餐#的烹饪技巧

最近听说亚麻籽生吃不好。。。做好炒熟或者磨成粉。。。真是比了狗了。。。但是我已经爱上亚麻籽QQ的咀嚼乐趣和咬破表皮后的油脂香味~~~有喜欢的可以加哦~~~

随便看

 

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更新时间:2024/12/26 2:23:07