减脂水果西米露
这款有黑咖啡和水果，所以选择食用时间在上午9-10点最佳，黑咖啡服用后1小时再做运动减脂效果最佳哦
减脂水果西米露的做法
步骤1
大火烧开水后，转成小火放入西米，煮30分钟，西米有小白心后，关火，盖锅盖儿，等5分钟，过冷水
步骤2
开水冲开，黑咖啡，然后加入脱脂奶，温度20度左右，加入一到两勺蜂蜜，倒入西米中。
步骤3
各类水果切块，或者用勺子挖成圆形，放入西米中
步骤4
冬天温度在20-30°食用，夏天可以放入保鲜中，冰镇下减脂水果西米露的烹饪技巧
黑咖啡，奶，蜂蜜的比例根据个人喜好添加