清甜滋润竹?马蹄矛根水

中医认为皮乃肺之表，秋天要特别注意肺脏的保养，多吃清热生津养肺的东西，能保皮肤水灵水嫩哦。这一款竹蔗马蹄红萝卜茅根水，是我们当地流传甚久的一道清甜滋润的汤水，不用加糖，依然非常清甜美味！

清甜滋润竹?马蹄矛根水的用料

竹? 500克	马蹄 500克
矛根 50克	水 8碗

步骤1

1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部一开二，还有种材料可加，就是红萝卜，有也可以买一根，切成大块 2.把所有材料放进锅里，放清水约8碗. 3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟即可熄火. 4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.

步骤2

不加糖也是微甜的

小诀窍 P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.

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