女人经期吃什么^_^红枣鸡粥
经期，我都吃些能够补充营养的食物……当然不能太过补，滋补就好。我的痛经也慢慢减少次数。
鸡粥的做法
步骤1
准备好这些辅料，花生提前一晚浸泡。
步骤2
鸡肉半只1/2，洗净斩件腌制，姜片，料酒（多点都关系）盐，鸡粉，生抽，蚝油，白糖，鲍鱼汁，红枣腌制半小时。
步骤3
花生，白米洗净后连同一起放入炖锅，用什么锅来煮都可以，我懒得看火，所以放炖锅，煮时间要久些，两个半小时。用煤气灶煮一小时左右就好
步骤4
白米开后下腌制好鸡一起煮，大概一个多小时。煤气灶小火20-30分钟就好
步骤5
超好喝，比鸡汤好喝，很清甜。红枣总放了八颗。
步骤6
成品