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诗文 萝卜丝炒黄豆5
释义

萝卜丝炒黄豆5

主打营养素是维生素D和钙,可促进宝宝骨骼和牙齿发育!

孕期系列之萝卜丝炒黄豆的用料

黄豆 200g 白萝卜 半根
色拉油 适量 食盐 5g
香葱 适量 青蒜 半根
姜 适量

孕期系列之萝卜丝炒黄豆的做法

步骤1

泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味。用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,使营养价值充分发挥出来~

步骤2

白萝卜切丝,蒜苗切段,香葱切碎。

步骤3

锅中放少许油,油热后放入姜蒜,炒出香味后放入萝卜丝,加少许盐,炒出水后再加入黄豆进行翻炒。

步骤4

放少许水,使黄豆彻底熟透,味道充分融合,汤汁收完后撒上香葱即可出锅。

孕期系列之萝卜丝炒黄豆的烹饪技巧

适合怀胎第五月噢~

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更新时间:2025/2/6 8:00:43