诗文 | 萝卜鱼汤 |
释义 |
萝卜鱼汤俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不老医生开药方“。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。巧用白萝卜和食材搭配,可以预防冬天的感冒。生姜、葱有辛散之功,起到发汗的作用,与白萝卜、干贝、鱼煲汤,不仅味道甘甜,还是冬天的好补品。PS:菜谱中我用了皖鱼头一个、鱼尾一条,今天刚好家里有一条大皖鱼,所以把鱼头鱼尾用来煲汤。 萝卜鱼汤的做法![]() 步骤1 鱼头、鱼尾,洗干净放盐、酱油、米酒、油拌均,腌制10分钟,白萝卜去皮切块;生姜洗净切片;干贝洗干净开水浸泡;![]() 步骤2 热锅,倒油,放入鱼头鱼尾下锅煎,放生姜一半,微黄,翻转另一面煎到微黄。PS:生姜片一半煎鱼,一半直接锅汤锅;建议用平底锅煎鱼的时候盖盖子,鱼减少腥味。![]() 步骤3 清水烧开,放入萝卜块、干贝、生姜片、最后放入煎好的鱼汤和鱼尾。PS:鱼放上面,防止萝卜压烂鱼块。![]() 步骤4 盖上盖子,再次烧开,改为小火,熬约45分钟即可;PS:喜欢吃味精、鸡精的可以加入,一起熬汤。![]() 步骤5 开盖,放上盐、葱末,稍微拌均,即可。PS:不要太用力拌均,注意鱼块烂掉。萝卜鱼汤的烹饪技巧1.鱼煎过之后煲的汤会白色,不会腥; 2.放干贝,保存鱼汤鲜甜; 3.煎鱼的时候建议盖盖子,这样煎的鱼才好吃。 |
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