燕麦牛奶
不知道有没有新妈妈跟我一样深受产后便秘的苦恼，自从我每晚一碗燕麦牛奶加早上一杯蜂蜜水后，问题解决了。强烈推荐给有同样烦恼的朋友！哺乳期妈妈记得要纯燕麦，不要掺其他的，大麦是回奶的。
燕麦牛奶的做法
步骤1
燕麦入锅，锅中加少许水，刚没过燕麦即可，开小火煮。
步骤2
燕麦片煮至开花即可，此时水也大多被燕麦片吸收。燕麦开花很快，注意搅拌，不要让水完全干后糊锅。
步骤3
加入牛奶煮热即可。
步骤4
煮开的燕麦片吃起来有点糯糯的感觉，很香。燕麦牛奶的烹饪技巧
燕麦一定要免煮型的，超市都有卖。我试过用微波炉加热，但是燕麦不开花，口感不好，所以还是要煮。