番茄烧鱼

番茄鱼开胃，低脂肪，健康美味

番茄烧鱼的用料

步骤1

鱼洗净，葱姜蒜剥皮，葱头切半，蒜苔洗净。

步骤2

鱼劈半，后过油～

步骤3

所以材料切粒,洋葱切条

步骤4

炒锅下火加底油，加葱姜蒜末

步骤5

葱姜蒜炒香，加蒜苔

步骤6

再加入去皮的番茄，番茄酱。

步骤7

加水搅拌均匀，加糖，盐调味。

步骤8

把过油的鱼放入汤里，小火慢炖～50分钟。

步骤9

到时间后加入紫葱头丝闷炖3分钟后即可。

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