番茄烧鱼
番茄鱼开胃，低脂肪，健康美味
番茄烧鱼的做法
步骤1
鱼洗净，葱姜蒜剥皮，葱头切半，蒜苔洗净。
步骤2
鱼劈半，后过油～
步骤3
所以材料切粒,洋葱切条
步骤4
炒锅下火加底油，加葱姜蒜末
步骤5
葱姜蒜炒香，加蒜苔
步骤6
再加入去皮的番茄，番茄酱。
步骤7
加水搅拌均匀，加糖，盐调味。
步骤8
把过油的鱼放入汤里，小火慢炖～50分钟。
步骤9
到时间后加入紫葱头丝闷炖3分钟后即可。