诗文 | 莜鱼面 |
释义 |
莜鱼面由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。 莜鱼面的做法步骤1 热开水分次倒在莜面粉里,用筷子搅拌成絮状。步骤2 揉成光滑的面团醒20分钟。步骤3 醒好的面团分成四块,放在蒸锅里蒸几分钟步骤4 蒸好的面团搓揉使其光滑,并揪成一个个小团子,大概十克左右,搓成鱼面的形状。步骤5 莜鱼面入锅煮,放牛肉高汤一起煮,快好时加入炒好的青菜和鹌鹑蛋,QQ弹弹非常好吃!莜鱼面的烹饪技巧 |
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