鸡胸肉沙拉

没有比鸡胸肉更适合作健身肉食了。

鸡胸肉沙拉的用料

步骤1

锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】，水开后放入鸡胸肉，肉熟后盛盘放凉。

步骤2

芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。橙子剥皮，只留果肉。

步骤3

用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。

步骤4

手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。

步骤5

倒入蔬菜和水果调味汁。完毕。

1. 水开后放入鸡胸肉。 2. 拨橙肉时，用面包刀会更方便。

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