鸡胸肉沙拉
没有比鸡胸肉更适合作健身肉食了。
鸡胸肉沙拉的做法
步骤1
锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】， 水开后放入鸡胸肉， 肉熟后盛盘放凉。
步骤2
芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。 橙子剥皮，只留果肉。
步骤3
用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。
步骤4
手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。
步骤5
倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。鸡胸肉沙拉的烹饪技巧
1. 水开后放入鸡胸肉。 2. 拨橙肉时，用面包刀会更方便。