低脂减肥餐——水果蔬菜沙拉
超级简单的沙拉 减肥期间用来代替晚餐最好不过了 低热量高饱腹感 用酸奶代替沙拉酱也减少了热量 蔬菜水果也可以换成自己喜欢的东西进去 放西红柿进去味道不会觉得奇怪 会有惊喜 不过要用甜的口感沙沙的西红柿
低脂减肥餐——水果蔬菜沙拉的做法
步骤1
准备好食材 洗干净 切均匀大小的块
步骤2
拿一个大碗 将切好的水果蔬菜放进去 再倒入原味酸奶
步骤3
将酸奶与水果蔬菜搅拌均匀就可以了 饱腹感极强 我觉得这都可以当两个人的量了