诗文 | 素炒秋葵 |
释义 |
素炒秋葵红秋葵比较少见,它含有营养价值很高的蛋白质、维生素及矿物质,含量高于一般蔬菜和水果,食法可以有多种多样,口感都清甜脆滑,可谓老少皆宜。 素炒秋葵的做法步骤1 所有食材都用清水洗净,云耳清水泡发,撕成小片,香菇也泡发。步骤2 秋葵去蒂切斜刀,蒜头、胡萝卜切片,香菇去蒂切片。步骤3 鸡蛋磕碗里打散,放油锅炒熟盛出备用。步骤4 热锅放油,放蒜头炸锅,再放香菇炒香,先后放云耳、胡萝卜和秋葵翻炒。步骤5 炒至秋葵由红色变绿色。步骤6 倒入炒蛋,放盐、生抽、鸡精翻炒均匀。步骤7 出锅装盘,真的好吃!素炒秋葵的烹饪技巧 |
随便看 |
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