诗文 | 蚝油杂菇牛肉丸煲 |
释义 |
蚝油杂菇牛肉丸煲秋季是适合进补的季节,但在进补之前,要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行,我们要注意先进补一些富有营养,又容易消化的食物来加强脾胃的功能,才能更好的吸收食物种的营养,才能通过食补来增强体质,防病祛疾。那么吃什么东西最养胃呢?专家表示,蘑菇养胃最好! 蚝油杂菇牛肉丸煲的做法![]() 步骤1 牛肉丸洗净,切成两半,然后切十字刀花备用。![]() 步骤2 杂菇洗净,杏鲍菇切片,黄红椒切块,大葱切段,葱切葱花备用。![]() 步骤3 锅下油爆香大葱。![]() 步骤4 然后倒入牛肉丸爆炒。![]() 步骤5 倒入杂菇继续翻炒。![]() 步骤6 淋入蚝油,撒上盐微煮一会。![]() 步骤7 然后倒入砂锅里,加上盖子煮开,撒上鸡精拌匀。![]() 步骤8 撒上葱花即可。蚝油杂菇牛肉丸煲的烹饪技巧今天这款杂菇煲由海鲜菇、香菇、茶树菇、杏鲍菇四种菇组成,另加入脆爽的牛肉丸和补充维生素的黄红椒,健脾养胃之余,还给乍寒乍暖的秋天增添一份秋意。 |
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