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诗文 蚝油杂菇牛肉丸煲
释义

蚝油杂菇牛肉丸煲

秋季是适合进补的季节,但在进补之前,要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行,我们要注意先进补一些富有营养,又容易消化的食物来加强脾胃的功能,才能更好的吸收食物种的营养,才能通过食补来增强体质,防病祛疾。那么吃什么东西最养胃呢?专家表示,蘑菇养胃最好!

蚝油杂菇牛肉丸煲的用料

海鲜菇 250克 香菇 250克
茶树菇 250克 杏鲍菇 200克
牛肉丸 300克 红椒 半个
黄椒 半个 鸡精 1茶匙
大葱 半根 蚝油 2-3汤匙
盐 1/2汤匙 葱 1根

蚝油杂菇牛肉丸煲的做法

蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解1

步骤1

牛肉丸洗净,切成两半,然后切十字刀花备用。        
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解2

步骤2

杂菇洗净,杏鲍菇切片,黄红椒切块,大葱切段,葱切葱花备用。
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解3

步骤3

锅下油爆香大葱。
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解4

步骤4

然后倒入牛肉丸爆炒。
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解5

步骤5

倒入杂菇继续翻炒。         
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解6

步骤6

淋入蚝油,撒上盐微煮一会。
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解7

步骤7

然后倒入砂锅里,加上盖子煮开,撒上鸡精拌匀。
蚝油杂菇牛肉丸煲的做法图解8

步骤8

撒上葱花即可。

蚝油杂菇牛肉丸煲的烹饪技巧

今天这款杂菇煲由海鲜菇、香菇、茶树菇、杏鲍菇四种菇组成,另加入脆爽的牛肉丸和补充维生素的黄红椒,健脾养胃之余,还给乍寒乍暖的秋天增添一份秋意。

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更新时间:2025/3/13 6:00:22