五行益寿养心粥
五行益寿养心粥的做法
步骤1
就是提前一个晚上把莲子黑糯米还有黄豆用水跑软，第二天早上起来煲里加这三样还有红枣，放高过材料很多的水大火烧滚，带水烧到少一半的时候再把葡萄干加进去！慢火煮烂煮稠就ok咯！五行益寿养心粥的烹饪技巧
大枣：生津润肺，补肺金！民间有：日吃三枣，终身不显老的说法！ 莲子：祛心火的，常吃可以补心益肾，安神，美白肌肤，去眼袋啊！ 葡萄：补肝木血气，葡萄有绛，绿两色，绿者佳！ 黄豆：补脾土的，常吃可以预防冠心病，高血压，动脉硬化，老年痴呆等等1 黑米：补肾水的，明目活血，乌发养眼，延年益寿，面色红润啊！ 这粥很简单，却大补心血！