黑芝麻奶酪布丁【甜品也可以很养生】
【黑芝麻奶酪·布丁】
甜品里的黑芝麻除了做汤圆、芝麻糊、
当然也可以做布丁。
黑芝麻能养生也能【养发】，
因为黑芝麻里含的芝麻素及黑色素能滋养头发，
当然是适当的食用才能达到效果。
黑芝麻还有一个很棒的功效，
就是减少自由基的产生，清除老化的细胞；
这样就可以延缓皮肤的老化，
这个相信每位女士们都很关注的事情。
平常不喜欢吃黑芝麻的朋友不妨试试这款甜品，
如果不喜欢吃黑芝麻馅汤圆而又觉得汤圆馅太甜的；
这款甜品就很适合你啦，
其实我也很怕吃很甜的甜品；
不喜欢甜食的可以不放糖也一样好吃哦。。
制作布丁主要是口感细腻，
关键是吉利丁不能过多；
如果吉利丁过多口感吃起来就会很扎实而不滑嫩；
牛奶过多也会导致布丁不凝固；
所以啊材料一定要准确哦。。
至于【吉利丁】，
应该有朋友会觉得是添加剂；
其实吉利丁就是用鱼骨提炼出来的【胶质】；
而组成明胶的蛋白质中含有18种氨基酸；
其中7种为人体所必需，
所以无需害怕是添加剂。
奶酪布丁的做法
步骤1
牛奶与淡奶油倒入奶锅里混合备用，其他材料称重备用。
步骤2
吉利丁剪成3小片后泡入冰开水里至软化，冬天可以直接泡入冷开水；但是夏天必须在冷开水里加入冰块避免吉利丁片融化。
步骤3
将混合好的牛奶与淡奶油开小火加热，同时加入细砂糖。
步骤4
加入细砂糖后必须不断的搅拌直到细砂糖融化即可熄火，这个步骤必须留意切勿将牛奶煮沸；当细砂糖融化后就可以了，热度大约40-50度。
步骤5
熄火后将吉利丁从冷开水里取出并挤干水份，加入到牛奶里。
步骤6
加入吉利丁后要不断的搅拌直到吉利丁完全的融化。
步骤7
将黑芝麻粉倒入牛奶中，如果黑芝麻粉有结块必须事先用小茶匙将结块的黑芝麻粉松散；这样做出来的布丁才会细腻。
步骤8
黑芝麻粉倒入牛奶后简单的搅拌即可。
步骤9
将奶锅坐入冷水降温，偶尔必须搅拌一下直到布丁液微温。
步骤10
布丁液降温后即可倒入杯子约八分满，入冰箱冷藏直到凝固即可食用。
步骤11
成品。
步骤12
成品。
步骤13
成品。
步骤14
成品。
步骤15
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步骤16
成品。
步骤17
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步骤18
成品。
步骤19
成品。
步骤20
成品。
步骤21
成品。奶酪布丁的烹饪技巧
- 泡吉利丁的水必须是冷开水，因为煮牛奶时只需煮至40-50度再加入吉利丁；如果直接用自来水泡吉利丁的话怕不卫生。 - 煮牛奶切记不能煮开，这样会使到牛奶不细滑而且会破坏吉利丁的凝固功效。 - 黑芝麻粉是用无糖的，自己家里也可以用买回来的黑芝麻洗净炒过的黑芝麻，然后放入搅拌机里磨成粉，越细腻越好。 - 煮好的布丁液在降温时只需微温的温度即可倒入杯子里。