【抹茶燕麦谷物餐】低热无糖版
最近吃的太多了，中午去学校也不想叫外卖，就带这个当午餐，营养又美味！主要还不怕发胖！嘿嘿...（关注微博更多菜谱： #戳链接# ）
燕麦谷物的做法
步骤1
这是要准备的材料，准备好。
步骤2
把燕麦葡萄干和抹茶粉放进去之后，加牛奶搅拌一下（为了让牛奶都能和燕麦混合）
步骤3
接下来就是加入香蕉（最好把香蕉弄成小块，这样比较方便吃）
步骤4
一切都弄好了之后，放进微波炉，加热3分钟，就可以开吃啦！哈哈...非常好吃哦！（有条件还可以配上一份蔬菜，营养更全面）燕麦谷物的烹饪技巧
牛奶只要不是酸奶都行，另外水果也可以换自己喜欢的，坚果也是可以按照自己喜欢的放，最后，喜欢抹茶味道浓郁的，多加一些抹茶粉！很方便哦～（关注微博更多菜谱：http://weibo.com/u/2123524455）