营养快手菜--咖喱鸡肉饭

超好吃，又简单，还营养！一个人或小两口窝家的时候，不想动？没兴致做饭？做这道咖喱鸡饭啦，又简单又能唤醒味蕾哦~~

咖喱鸡肉饭的用料

步骤1

鸡肉，我是先放点盐和胡椒粉煎香了的，嫌麻烦的话可以直接焯水备用啦。

步骤2

配菜全部准备好哟，胡萝卜和土豆切大小相同的块，洋葱和青椒切片，西兰花切小朵。

步骤3

锅里下油，爆香干辣椒葱姜蒜。

步骤4

先下鸡肉煸炒，撒半茶匙白胡椒粉，再下土豆胡萝卜洋葱一起煸炒片刻。

步骤5

加入适量清水，水量大概在食材的三分之二处，盖上锅盖且焖一会。

步骤6

大概十多分钟，土豆和胡萝卜都软了，加入青椒。

步骤7

咖喱块调一点温水融化，加入，翻炒，汤汁收浓就可以啦。

步骤8

因为咖喱块里面已经有足够的盐分，起锅前尝一下盐是否合适，不合适加点。

步骤9

用小碗盛一碗米饭，倒扣盘内，浇上你炒的咖喱鸡肉，烫几朵西兰花装盘来吃。O(∩_∩)O~。

1.鸡肉可以完全按照自己的口味选鸡身上任何一个部位，你要是喜欢吃鸡屁股也行(～ o ～)~ 2.最好选择咖喱块或者咖喱酱，用量根据自己的口味来吧，个人不喜欢太多的浆糊所以就用得比较少啦~~

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