| 诗文 | 手撕苞菜 | 
| 释义 | 手撕苞菜这个手撕苞菜我是在一个美食节目中学到的,现在已经成为我儿子最喜欢的菜品。 手撕苞菜的做法  步骤1将椰菜撕成块状,将蒜头和辣椒切末和段。   步骤2起油锅,将一半蒜末和辣椒爆香,倒入菜炒至八成熟。   步骤3菜炒至八成熟后倒入剩下的蒜末翻炒一下,再倒入甜醋和酱油炒至醋味挥发即可。   步骤4出品,想菜品好看些可以加多一两根辣椒干哦。 手撕苞菜的烹饪技巧洗菜后一定要沥干水,不然炒出来的菜软扒扒不好吃。 | 
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