诗文 | 秋燥润肺必喝汤水——苹果、雪梨排骨汤 |
释义 |
秋燥润肺必喝汤水——苹果、雪梨排骨汤苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻等功效。雪梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。百合具有润肺止咳、清心安神的作用 。莲子具有防癌抗癌 降血压 强心安神 滋养补虚 功效。 秋燥润肺必喝汤水——苹果、雪梨排骨汤的做法![]() 步骤1 全家福。。![]() 步骤2 将莲子、沙参、百合提前泡软15分钟左右![]() 步骤3 排骨冷水下锅(焯水)煮至沸腾即可。![]() 步骤4 苹果、雪梨削皮切块,蜜枣拍扁,姜2片待用。![]() 步骤5 把焯过水的排骨冲洗干净待用。![]() 步骤6 把所有食材放入砂锅里,注入适量的水(没过所有食材就好)。![]() 步骤7 待烧开后,撇掉浮在汤面的泡泡,转中小火煲1小时左右。![]() 步骤8 出锅,放盐调味即可。秋燥润肺必喝汤水——苹果、雪梨排骨汤的烹饪技巧 |
随便看 |
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