红枣枸杞燕窝雪耳

燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。燕窝食用效果养阴润燥养颜延缓衰老清虚热治虚损燕窝适用人群男女老幼皆宜。

红枣枸杞燕窝雪耳的用料

雪耳适量

燕窝适合

冰糖个人口味添加

枸杞适量

红枣 N颗

红枣枸杞燕窝雪耳的做法

步骤1

第一时间把开水烧开因为我是用这款炖起码需要半小时才能烧开、如果用其他的炖可以省略我这个步骤。

步骤2

所需的材料彻底清洗浸泡、备用。燕窝要提前浸泡几个小时把杂毛去掉。

步骤3

雪耳用剪刀剪碎黄色那部分个人不喜欢觉得味道有点苦

步骤4

红枣个人喜欢去核、就不会那么燥热

步骤5

等水烧开了就把燕窝、雪耳放进去

步骤6

炖两个小时后加红枣

步骤7

3小时候后放枸杞这样才不容易烂掉冰糖也一起放

步骤8

半小时后可以起锅了、哇哇哇爱美的姑娘们变美的时刻来临了。每一口都是营养来的噢、不过时间也是比较长3.5 小时。不过没关系只要对身体好准妈妈还是值得试试、准备和老公一起补补、

雪耳作用：性平无毒，补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。女人、准媽媽变美的节奏必须的品